Tienes varias actividades disponibles
Espalda sana
8 y 15 de mayo, miércoles
Horario: de 17:30 a 19:00 h.
Modalidad: Presencial Presencial
Abdominales fuertes
22 y 29 de mayo, miércoles
Horario: de 17:30 a 19:00 h.
Modalidad: Presencial Presencial
Espalda sana
PROGRAMA
- Revisión de vicios y posturas incorrectas.
- Rutinas de ejercicios para estabilizar/estirar/relajar la espalda.
- Ejercicios hipopresivos básicos.
Abdominales fuertes
PROGRAMA
- Rutinas de ejercicios para fortalecer la faja abdominal-lumbar.
- Toma de conciencia corporal
- Trabajo de la musculatura profunda.
- Ejercicios hipopresivos básicos.
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Aprender rutinas para reordenar/equilibrar tu postura en el trabajo.
- Aprender rutinas para caminar de forma efectiva y sana.
- Aprender rutinas para estirar y relajar el cuerpo.
- Aprender ejercicios de cuidado y fortalecimiento para una espalda sana.
- Aprender rutinas sencillas de fortalecimiento abdominal.
Importante: traer ropa, calzado deportivo y esterilla.
Siempre que el tiempo lo permita, las actividades se realizarán al aire libre en los jardines del Club de Marketing.
Fechas:
Espalda sana: 8 y 15 de mayo, miércoles
Abdominales fuertes: 22 y 29 de mayo, miércoles
Número de sesiones:
2
Horario:
de 17:30 a 19:00 h.
Número de horas:
3
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti:
Presencial
Club de Marketing de Navarra
Inscripciones:
Socios/as:
Actividad gratuita
No socios/as:
¿Conoces las ventajas de formar parte del Club?
Tienes varias opciones disponibles
Espalda sana
8 y 15 de mayo, miércoles
Horario: de 17:30 a 19:00 h.
Modalidad: Presencial Presencial
Abdominales fuertes
22 y 29 de mayo, miércoles
Horario: de 17:30 a 19:00 h.
Modalidad: Presencial Presencial
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